A marcenaria na decoração e sua praticidade

por Gigi Guzzo

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Quando falamos sobre marcenaria, logo pensamos nos armários e estantes, não é mesmo?! Daí é que nos enganamos! A marcenaria entra em qualquer detalhe em uma obra, como abaixo no deck da piscina!

Prepare-se, pois tenho muitas dicas de marcenaria: para resolver alguns problemas, como onde guardar suas coisas em pequenos espaços ou mesmo a melhor utilização deles. Aproveite, para compartilhar com sua amiga/o algumas delas.

O que fazer com aquele vão embaixo das escadas? Veja que excelente dica para utilizar como sapateira.

Aqui, uma pequena sala de jantar em um pequeno apartamento, onde cada espaço foi “milimetricamente” pensado para não perder nenhum área útil e caber tudo.

A sala de jantar recebe um banco, laterais onde ficam os copos, pratos, etc e abaixo do banco a sapateira da família, com sapatos e botas de pouco uso. Por exemplo: peças de inverno.

Bijouterias são sempre uma preocupação. Onde colocar para achar tudo? Repare na porta de espelho. Mais prático que isso, impossível!

 Copas e cozinhas com mil utilidades! E para um projeto em andamento, descobri muitas dicas de espaços nas lojas Kichtens  e Celmar.

As gavetas se tornaram os espaços perfeitos para receber todos os acessórios para o nosso dia a dia.

Mais uma ideia de bancos para otimizar os espaços. E abaixo, um projeto de minha autoria do restaurante Philippe Bistrô, SP, com duas dicas: bancos e do lado esquerdo da sua tela, a utilização do vão embaixo da escada para os acessórios.

Em processo, um escritório, com as larguras ideias necessárias para armazenar livros e mais livros, dos clientes. Lembrando que prateleiras não precisam ter larguras maiores.

Eu o Pedro, meu marceneiro, já realizamos muitas obras com alegria e muito capricho. Visitar a oficina de marcenaria é uma constante para acompanhar o meu projeto. Assim, como no final eu mesmo adoro colocar os objetos nas estantes para que minha produção de decoração fique completa conforme meu projeto inicial.

 Dicas você já tem e muitas!!!!
Agora, se precisar de uma profissional, é só me procurar!
Até breve.

Gigi Guzzo

Aprenda como fazer uma planilha de gastos mensais

contas

Nossa rotina anda tão corrida que nem sempre percebemos onde gastamos nosso dinheiro diariamente. Aquele cafezinho no meio da tarde, uma loja em promoção, os produtos que você repôs da farmácia… todos esses gastos precisam ser anotados com tudo o que entra e sai da sua conta. Como? Com uma planilha mensal!

A tarefa, entretanto, exige muita disciplina e organização. A boa notícia é que existem vários modelos online de planilhas de controle financeiro que categorizam todas as nossas movimentações bancárias automaticamente.

Se você procura um modelo simples e fácil de controlar, uma boa sugestão é o aplicativo do GuiaBolso.com! Tudo o que você precisa é cadastrar seus dados no internet banking e deixar que o app anote tudo o que entra e sai da sua conta. Entretanto, se você é muito organizada e sabe como mexer no Excel, uma boa ideia é criar uma planilha mensal de acordo com o seu perfil e tipo de gastos.

Aprenda como montar sua planilha de gastos mensais
A princípio parece difícil, mas depois que você se acostuma, alimentar sua planilha de gastos cada virando só mais uma tarefa da sua rotina. Sua planilha pode ser criada no modelo que foi mais fácil pra você, sempre seguindo seu estilo e necessidade. Agora se você prefere seguir uma já pronta, essa do Excel é bem simples de usar (clique aqui!)

Pra começar, levante todos os seus gastos mensais e acompanhe seus extrato bancário do mês anterior, monitorando, inclusive, as pequenas despesas. E quando eu digo “pequenas”, é “pequenas” mesmo! Até aquele um real que você comprou de balas no semáforo deve ser anotado.

Cada uma dessas despesas deve ser inserida na planilha com uma breve descrição, por exemplo: almoço – R$ 30; conta de luz – R$ 50. Assim, no final de cada mês você tudo o que você terá que fazer é somar seus gastos e descobrir se a sua despesa mensal foi maior ou menor do que a sua renda.

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Conseguiu poupar um dinheirinho? Abra uma segunda página da sua planilha e anote o montante e o quanto vale a pena reservar para a poupança. Gastou mais do que deveria? Atenção! O melhor é rever todos os seus gastos e identificar o que deve ser adaptado para a sua realidade financeira. Uma boa tática é colocar em prática a regra 50-15-35. Nunca ouviu falar? Basta reservar 50% do seu saldo para despesas essenciais (alimentação, saúde, transporte), 15% para prioridades financeiras caso você esteja endividada e, com as contas em dia, use os 35% para manter seu estilo de vida: lazer, viagens, restaurantes, cursos, academia, shopping… viu como é fácil?

Beijos,
Selene Ferreira

Não consegue clientes na área de beleza? Saiba algumas razões

Se você trabalha em salão, com cosméticos ou em qualquer outra área dentro deste mercado, sabe que nem sempre tudo são rosas. Não está conseguindo clientes na área da beleza? Nem sempre é a crise: existem alguns fatores que podem ser culpados pela sua falta de clientes entrando pela porta…

Saiba por que você não consegue clientes na área de beleza:

  • O produto que você oferece não é de qualidade
  • Você não tem conhecimento suficiente para prestar o serviço
  • Falta simpatia e carisma para conquistar os clientes
  • Você não usa a comunicação a seu favor

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Como resolver esses problemas?

Não se desespere, quando você identifica qual é o problema que está acontecendo, é possível buscar meios para corrigi-lo. Fique atenta e descubra o que você pode fazer para reconquistar seus clientes:

O produto que você oferece não é de qualidade

Certifique-se de trabalhar com produtos e materiais de fornecedores confiáveis, responsáveis e que tenham credibilidade no mercado. Se estiver em dúvida, faça uma pesquisa antes de oferecer aos seus clientes. Assim, você garante que está trabalhando com fornecedores sérios que vendem produtos de qualidade.

Você não tem conhecimento suficiente para prestar o serviço

Esse fator depende totalmente de você! Se você não tem habilidades suficientes para prestar um serviço, é uma baita razão pela qual não consegue clientes na área de beleza, onde habilidade é fundamental!

Qual a solução? Simples! Invista em treinamentos, pesquise muito e comece a treinar sua prática o quanto antes para ficar cada vez melhor! Por exemplo: a Ewoé, marca que fornece cosméticos capilares, oferece treinamentos que capacitam quem compra seus produtos, para que se tornem especialistas em tratamento capilar (saiba como funciona clicando aqui). Assim, o cliente sabe que está realizando um serviço com um profissional de confiança!

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Falta simpatia e carisma para conquistar os clientes

É preciso muita simpatia para conseguir conquistar seus clientes, mas isso não significa que você deve ser uma pessoa falsa.

Haja naturalmente, tenha carisma e empatia, procurando entender realmente os problemas de seus clientes e sempre oferecendo a melhor solução para eles. Com certeza ele sentirão a diferença no tratamento e irão simpatizar muito mais com você!

Você não usa a comunicação a ser favor

Se você está começando agora, não precisa gastar rios de dinheiro em divulgação e marketing. Porém, uma coisa é certa: você pode usar as redes sociais a favor da sua comunicação.

Fizemos um post explicando várias maneiras de você usar as redes sociais para se tornar conhecida e aumentar as vendas, clique aqui para ler.

 

Lembre-se que sua prioridade deve ser sempre seu cliente e agindo com simpatia e profissionalismo, com certeza você conseguirá mais clientes na área da beleza!

Entenda como suas emoções agem diretamente na sua comunicação

por Cynthia Benini

Management

Olá empreendedoras, como vocês tem passado?

Você sabe quem é um aliado importantíssimo na conquista de nossos objetivos? O nosso cérebro! E você sabia que toda emoção começa nele?

Hoje começaremos nossa jornada juntas. Já nos conhecemos um pouco melhor e agora, juntas, vamos conhecer mais sobre nossa mente e nossas percepções. Vamos lá?

O cérebro é a “casa” das nossas emoções e sentimentos. E a gente já vem de fábrica com sete emoções básicas: Alegria, Tristeza, Medo, Nojo, Raiva, Desprezo e Susto. Precisamos saber identificar estas emoções e quando elas estão em ação. Afinal, respostas emocionais, em desarmonia, causam um efeito cascata de reações químicas no cérebro, alterando diretamente a tomada de decisões e dificultando a comunicação com o outro.

Além disso, o nosso cérebro é dividido em dois hemisférios: direito e esquerdo. O Hemisférico direito é responsável pela nossa parte emocional: rima, ritmo, música, pintura, imaginação, imagens, modelos e harmonia. Já o esquerdo responde pela parte racional: linguagem, fala, lógica, número, matemática, sequência e palavras.

Assista esse vídeo divertido que deu origem ao filme Divertidamente para entender nossos hemisférios trabalhando.

E finalmente, podemos dividir o cérebro também em três partes:

Reptiliano: gerencia os instintos, reflexos e alguns funcionamentos básicos.
Sistema límbico: responsável pelas respostas emocionais.
Neocórtex: nosso cérebro racional, que nos permite processar pensamento, soluções de problemas, definir metas e planejamentos.

Assista o vídeo a seguir com a explicação sobre como as emoções funcionam diante dos nosso desafios…

Antes de partimos para a próxima parte, pense um pouco e tente determinar quais são as emoções que você quer trabalhar melhor e também qual é o hemisfério dominante do seu cérebro.

E lembre-se: contar até 10 e respirar profundamente nos ajuda a oxigenar o cérebro – evitando o aumento do cortisol, o hormônio do estresse – e ainda nos dá tempo para analisarmos a situação.

Na próxima semana a gente conversa mais!
Até a próxima.

Cynthia Benini

Sofre de dor de cabeça? Veja quais alimentos evitar

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Dores de cabeça podem aparecer por diferentes motivos: falta de sono, excesso de álcool, stress, TPM… Agora, se a sua dor de cabeça é constante, o problema pode estar dentro do seu carrinho do supermercado.

Não entendeu? Alguns alimentos podem alterar o equilíbrio químico em seus cérebro e intestino, resultando na dor de cabeça. Ruim, né? Por isso, separei abaixo quais alimentos evitar para tirar de vez o incômodo da dor de cabeça da sua rotina. Dá uma olhada!

Cafeína
Engana-se quem pensa que ela só está presente no cafezinho. Refrigerantes, chá preto e chá verde também são ricos e cafeína e podem desencadear o problema. O segredo para acabar com a dor de cabeça é cortar a cafeína da sua dieta de maneira gradual uma vez que ela dilata os vasos sanguíneos do corpo, mas contrai os vasos sanguíneos do cérebro.

Vinho tinto
O vinho contém substâncias químicas chamadas histamina e tiramina, que podem aumentar os níveis de serotonina no cérebro e desencadear a piora da dor de cabeça. Mas não precisa abandonar sua taça! Os vinhos Merlot e Cabernet Sauvignon têm menos taninos que outros, diminuindo as chances de enxaqueca.

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Queijo envelhecido
Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos comprovou que queijos envelhecidos têm fungos que podem causar um desequilíbrio da flora no cólon, provocando dores de cabeça uma vez que existe uma forte ligação entre o cérebro e o intestino. Prefira queijos mais leves como a ricota e queijo cottage.

Chocolate
Pesquisas americanas descobriram que o desejo por chocolate na verdade são um dos sintomas das crises de dores de cabeça e não um gatilho. A forte presença da cafeína e de um composto chamado feniletilamina podem, além de contrair os vasos sanguíneos, te deixar totalmente dependente do alimento.

Glúten
Ao notar que sua dor de cabeça é regular, vale a pena cortar o hábito de comer pães e biscoitos para ver se ela desaparecer. O glúten pode causar dores em pessoas mais sensíveis, uma vez que resulta em respostas imunológicas intensas que cansam inflamação do sistema nervosos central.

Embutidos
Alimentos como frios e salsichas contém nitratos e nitritos, conservantes e intensificadores de sabor que também agem como um estopim para a dor de cabeça. Na hora de fazer sua compra, cheque as informações nutricionais na embalagem e escolha sempre aquelas com baixo nível dessas substâncias.

Beijos,
Selene Ferreira

*Fonte: Informações Daniela Cyrulin, nutricionista (SP)

Qual a diferença entre meta e objetivo?

Toda mulher tem um sonho e, independente se ela deseja se tornar uma empreendedora ou não, a grande maioria das mulheres com certeza já listou alguns objetivos de vida alguma vez.

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Quem nunca pensou em algumas metas de ano novo? Sonhou com um emprego melhor, em melhorar a saúde física e emocional, investir na carreira, etc?

Parece que os conceitos se misturam de vez em quando e o normal é encarar metas e objetivos como se fossem uma coisa só, mas não é bem assim que funciona!

Mas e aí, você sabe qual a diferença entre meta e objetivo?

Saber a diferença entre as duas coisas é importante para que você consiga organizar exatamente quais passos você deverá seguir e também para monitorar se está se aproximando do resultado desejado.

Vamos lá:

Objetivo é algo que você deseja alcançar no futuro, é a direção para onde você quer ir e o que deseja conseguir com isso.

Meta é o conjunto de todos os passos que você deve seguir para atingir o objetivo.

Sim, é possível ter vários objetivos e, para cada um deles, você terá um conjunto de metas que irão lhe auxiliar e funcionar exatamente como guias a serem seguidas. Você pode enxergar as metas como um roteiro, um passo-a-passo de cada ação que irá lhe deixar mais próxima do seu objetivo.

Uma dica importante é saber que as metas precisam ser muito objetivas e, de preferência, conter informações de tempo e quantidade.

Precisa de um exemplo?

Objetivo: alcançar a independência financeira

Meta: conseguir uma renda estável mensal de pelo menos R$3.000,00

OU

Meta: conseguir guardar na poupança pelo menos R$2.000,00 por mês em até 12 meses

Ao adicionar um prazo para suas metas, é possível fazer uma retrospectiva e monitorar se você está perto de alcançá-las ou não. Isso também evita que você deixe seu sonho sem prazo definido e ele nunca chegue, pois será realizado apenas “um dia”.

Tendo metas bem definidas, o objetivo final não parece ser tão subjetivo e distante. Ele deixa de ser apenas um sonho e se torna um plano real.

Conte para nós quais objetivos e metas você traçou para sua vida!

Rosangela Barchetta conta como transformou o Studio W em um salão-modelo em tendências e conceitos de beleza

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Formada em Pedagogia com especialização em administração escolar, coordenação pedagógica e MBA em Gestão do Luxo, Rosangela Barchetta é sócia e diretora de marketing de uma das redes de salões de beleza mais famosos do país: o Studio W!

Mas não pense que trabalhar na área de beleza sempre foi o grande interesse da empresária. Por 20 anos, Rosangela Barchetta atuou na educação pública, quando, por obra do acaso, Wanderley Nunes se tornou seu vizinho em um apartamento no litoral paulista na mesma época que procurava por um sócio para o seu primeiro salão de beleza em um shopping center em São Paulo.

O resultado não poderia ter sido melhor: a dupla trabalhou duro e hoje atua a frente de uma rede de salões famosa por atender celebridades e fashionistas de todo o país. Com uma equipe de profissionais renomados, as melhores marcas de cosméticos nacionais e internacionais e serviços exclusivos, o Studio W dita tendências e conceitos em beleza.

A trilha do sucesso
Apaixonada por conhecimento, Rosangela Barchetta até hoje faz muitos cursos sobre gestão e está sempre ligada à palestras e artigos ligados à área. “Minha experiência na educação, onde planejar executar, mensurar, avaliar e concluir são hábitos de rotina, com certeza me fortaleceu como gestora de uma empresa”, disse em entrevista ao site Selene Ferreira.

E, se na época de abertura do Studio W nem se falava em redes sociais, como foi que a empresária tornou a marca tão conhecida? “Desde o começo acreditei que um salão de beleza poderia ser uma empresa produtiva e organizada sem perder o charme. Quando comecei, o mercado era extremamente informal e desorganizado e trazer um modelo de gestão que valorizasse processos foi um diferencial. Fomos o primeiro salão do mundo a receber a certificação das normas ISO 9000 e isso foi um divisor de águas. Nossos clientes reconheceram o diferencial e o boca a boca foi e é, até hoje, um ponto de grande importância para nós”, conta.

E Rosangela Barchetta vai além! A empresária acredita que, independentemente da área que atuamos, alguns pontos são fundamentais para quem trabalha com serviços. Ela destaca a importância de valorizar o time que representa sua parca, pois os clientes finais serão entregues a essas pessoas. “No caso do Studio W, somos completamente apaixonados pelo conhecimento, e o processo de atualização em todas as áreas da empresa é constante”, diz. Além de investir no desenvolvimento da equipe, planejamento e organização, é preciso um propósito para engajar as pessoas e que ele faça sentido para todos.

Studio W e seus segredos
Dedicação ao trabalho, aproximação com os clientes, estudos para aprimorar os serviços… qual será a receita mágica para manter o Studio W no topo durante tantos anos? Na opinião de Rosangela Barchetta, o sucesso está relacionado a capacidade das pessoas a se adaptarem às mudanças do mundo que acontecem de forma acelerada. Mas engana-se quem pensa que tudo o que aprendemos no passado e nossas experiências anteriores devem ser desprezadas. Pelo contrário! A empresária acredita que a experiência, aliada a novos conhecimentos, inovação e a dedicação para se superar independentemente da sua função, é fundamental. “Estamos vivendo em uma era de muita informação, mas as pessoas estão carentes de atenção e de relações mais afetivas”.

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O preparo da equipe e a relação salão-cliente
Sabia que há 10 anos o Studio W mantém uma academia, que é um centro de aperfeiçoamento profissional? Esse espaço funciona como um laboratório em busca de novos talentos. Rosangela acha que a vida só faz sentido quando conseguimos fazer a diferença na vida das pessoas. “Quando transformamos um jovem talento em um grande profissional, isso nos faz transbordar de alegria. E a certeza que o trabalho é mais do que gerar lucro, mas sim proporcionar uma vida melhor para quem está do nosso lado”. Bacana, né?

O preparo da equipe e a relação salão-cliente
Sabia que há 10 anos o Studio W mantém uma academia, que é um centro de aperfeiçoamento profissional? Esse espaço funciona como um laboratório em busca de novos talentos. Rosangela acha que a vida só faz sentido quando conseguimos fazer a diferença na vida das pessoas. “Quando transformamos um jovem talento em um grande profissional, isso nos faz transbordar de alegria. E a certeza que o trabalho é mais do que gerar lucro, mas sim proporcionar uma vida melhor para quem está do nosso lado”. Bacana, né?

E a relação direta com o cliente, será que importa? Para a empresária importa, e muito! Ao site, ela contou que sempre conversa com seu time e diz que seus clientes chegam espontaneamente nos salões e, por isso, precisam ser muito respeitados e bem atendidos. “O cliente que vai ao Studio W nos escolheu para cuidar deles. Muitas vezes é o raro momento onde o cliente tem um tempo dedicado a si próprio nesse mundo turbulento”. Então, a regra é clara: dedicação máxima por tempo integral!

Conheça um pouco mais sobre o Studio W
A grande força do Studio W é oferecer profissionais bem preparados para cuidar do cliente atendendo todas às suas necessidades e seus desejos. O salão conta com serviços comuns e também alguns serviços que são personalizados para alcançar a expectativa da cada cliente, considerando que ninguém é igual a ninguém. “Realizamos desde um tratamento para barba para homens que desejam manter uma aparência bem cuidada e positiva para seu cotidiano, como também serviços com manicures, depiladoras, maquiadores e uma gama de mais de 100 serviços com cabeleireiros, incluindo tratamentos capilares e colorações com os melhores produtos do mercado mundial”, explica Rosangela Barchetta. Quer mais? O Studio W prioriza ainda o trabalho com produtos que investem em pesquisa e tem eficiência comprovada, assim, ao mesmo tempo que realiza as entregas que o cliente deseja, garante segurança e eficiência.

E será que esse é o limite para o salão? Rosangela garante que não! “Estamos em um momento de grandes mudanças no Studio W! Em breve iniciaremos nosso projeto de vendas online de produtos e estamos trabalhando fortemente em novos projetos e inovações para manter nossa empresa em alta performance, pois dessa forma continuaremos atraentes para nossos clientes e para nosso time”.

Agora é só aguardar as novidades e colocar em prática na nossa vida profissional as dicas dessa empreendedora de sucesso!

Beijos,
Selene Ferreira

Quer viver mais e melhor? Descubra já o segredo para a longevidade

Portrait of a cheerful mature woman embracing senior man against white

O segredo para a longevidade continua sendo foco de estudos de muitos cientistas e pesquisadores. E não é à toa! Quem não gostaria de acrescentar alguns aninhos na expectativa da vida, né? Se for com qualidade, então, melhor ainda!

E parece que a resposta finalmente apareceu. De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da universidade de Brigham Young University, em Utah, nos Estados Unidos, o segredo está em ingerir menos calorias.

Parece simples, né? Mas é isso mesmo. A pesquisa, publicada no “Molecular & Cellular Proteomics” mostra que comer menos, além de ajudar quem deseja perder alguns quilinhos, também retarda o envelhecimento, aumentando a expectativa de vida. Os detalhes desse estudo eu mostro abaixo!

De olho na pesquisa
Para chegar a esse resultado, a pesquisa avaliou dois grupos de ratos. Enquanto um dos grupos teve acesso ilimitado à comida, o outro recebeu apenas 35% das calorias oferecidas ao primeiro, mas com os nutrientes necessários para sobreviver. Após dias de observação, foi possível notar que os ratinhos com uma dieta restrita tinham mais energia e apresentavam menos doenças, consequentemente vivendo melhor e por mais tempo.

Os autores do estudo explicando que, ao baixar o consumo de calorias, ocorre uma desaceleração na atividade dos nossos ribossomos, fabricantes de proteínas das células. Assim, o processo de envelhecimento também diminui, fazendo o organismo funcionar melhor. “Quando você restringe o consumo de calorias, há quase um aumento linear no tempo de vida. Nós concluímos que a restrição causou mudanças bioquímicas reais, que retardaram a taxa de envelhecimento”, falou John Price, pesquisador líder do estudo, para o site da Brigham Young University.

Mas é preciso tomar cuidado, uma vez que a pesquisa ainda não foi testada em humanos. Por isso, nada de sair cortando as calorias da sua dieta, hein? Para John Price, o estudo deve apenas servir como lição de que o cuidado com a nossa saúde não deve nunca ser negligenciado. ““Comida não é só material a ser queimado. É um sinal que mostra ao organismo e às células como trabalhar”, defende Price. “Nós estamos desvendando os mecanismos do envelhecimento, o que pode nos ajudar a ser mais educados sobre nossas escolhas alimentares”, afirma o expert.

Por isso, se você queria descobrir o segredo para a longevidade, aqui está: quem espera viver por muitos anos, não apenas deve reduzir o tamanho das porções, como também tomar muito cuidado com o que coloca no prato. E esses cuidados não envolvem fazer uma dieta louca, como essas que vira e mexe aparecem nas revistas, mas sim manter uma alimentação saudável e balanceada, com proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais.

Beijos,
Selene Ferreira

Dicas para ter sucesso trabalhando de forma independente

O sonho de trabalhar de forma independente leva muitas pessoas a abandonar seus empregos convencionais, pois elas acreditam que gerir o próprio negócio é uma maneira de flexibilizar seus horários, não ter que lidar com as cobranças e a pressão de um chefe, além de ser possível estabelecer uma rotina de trabalho menos desgastante.

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Sim, tudo isso é verdade e vale muitíssimo a pena quando se está disposto a trabalhar com dedicação para se alcançar os melhores resultados.

Se você é uma dessas pessoas que desejam trabalhar de forma independente e ter sucesso, separamos algumas dicas para você entender que isso é perfeitamente possível. Confira!

Aprenda a gerir o tempo

Gerir bem o tempo ao trabalhar por conta própria é o segredo para desempenhar com afinco todas as atividades e ser muito mais produtivo. Para isso é preciso saber distinguir bem o tempo de trabalho e os momentos de lazer. O ideal é dedicar-se ao trabalho no período em que você se sente mais disposto, concentrado e energizado.

Mantenha sempre a organização

Ter um ambiente desorganizado, não fazer uma lista de tarefas que você precisa realizar diariamente e não definir prioridades, além de dar dor de cabeça, compromete o tempo que se teria livre para estar na companhia de amigos e familiares. Por isso você precisa manter uma organização exemplar, de modo a otimizar o seu tempo de trabalho e diminuir o estresse do dia a dia.

Reserve tempo para a vida pessoal

A vida não é só trabalho, por isso é fundamental reservar um tempo para si e para família. Nesse momento você deve se desligar um pouco, tentar concentrar-se nas atividades de lazer e deixar as preocupações de lado. Não permita que a sede de sucesso arraste a família para segundo plano!

Fortaleça seu marketing pessoal

Num emprego convencional nem sempre é possível expor opiniões e se expressar livremente, pois existe a necessidade de adequação a cultura da empresa. Já no trabalho independente, você sendo o seu próprio chefe, é possível definir as suas próprias regras e também a imagem que deseja transmitir aos outros. Nesse caso, o seu sucesso vai depender da forma com que você se projeta para as pessoas e de como pretende moldar a sua reputação.

Aumente suas chances de crescimento

Pense nas possibilidades de crescimento que o trabalho independente pode lhe trazer. Se antes você se sentia desmotivada, sem perspectiva ou projeção para crescer dentro da empresa na qual trabalhava, agora o céu é o limite. Se você agir com paciência, determinação e planejamento, sua dedicação será convertida em resultado e crescimento, com certeza!

Cuide das finanças

A ideia de trabalhar de forma independente é muito sedutora, porém não ter salário fixo pode exigir de você muito mais controle sobre as finanças. Procure diminuir as despesas mensais, evite fazer dívidas e empréstimos, separe pelo menos 10% do rendimento mensal para suprir a ausência de FGTS e 13º salário.

Além disso, mantenha uma reserva financeira para dar conta de imprevistos, nunca se sabe quando a necessidade vai aparecer, não é mesmo?

7 dicas para proteger sua pele nesse inverno

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Principalmente para quem já tem a pele seca naturalmente, a chegada do inverno pode ser um momento bem complicado. Bastou um ventinho mais gelado para o corpo reagir e apresentar os primeiros sinais de rachaduras, aparência porosa e, em alguns casos, até feridas.

Mas não precisa mais sofrer!! Separei algumas dicas bem simples pra você colocar já na sua rotina e blindar sua pele nesse inverno. Seja o corpo, rosto e até os lábios, alguns cuidados diários fazem uma diferença e tanto se forem seguidos com rigor. Anote aí.

1. Lip balm e manteiga de cacau
Com a chegada das baixas temperaturas, um dos primeiros sinais de ressecamento da pele são lábios rachados. Para evitar esse desconforto, aplique uma boa camada de manteiga de cacau antes de dormir. Ela agirá como uma barreira protetora contra aquelas indesejáveis pelinhas soltas. Agora, se o estrago já foi feito, aposte no lip balm. Seu alto poder hidratante recupera a saúde e aparência dos lábios, diminuindo as chances de lesões e sangramentos.

2. Tenha sempre um hidratante facial na bolsa
Não preciso nem comentar o quanto é importante que você aplique uma boa camada de hidratante facial por todo o rosto depois de lavá-lo com água fria, né? Entretanto, se você sentir a pele arder ao longo do dia, não pense duas vezes antes de reaplicar o produto. Quanto maior a hidratação, maior a saúde da sua pele.

3. Coma um pedacinho de chocolate amargo todos os dias
Ô notícia boa, né? Melhor ainda quando esse docinho vem acompanhado de benefícios à saúde. Uma pesquisa alemã descobriu que os flavonoides do chocolate amargo absorvem a luz UV ajudam a proteger a pele e aumentam o fluxo sanguíneo para o tecido cutâneo, além de melhorar a hidratação. Bom, né?

4. Tenha um creme para cada região do corpo
Nada de passar seu hidratante corporal no rosto. Como o ressecamento do corpo tende a ser mais intenso, os hidratantes corporais costumam ser mais fortes e concentrados e, se usados no rosto, podem aumentar a oleosidade e o aparecimento de acne. Cada área do corpo merece produtos específicos (pés, mãos, joelhos e cotovelos inclusive!) uma vez que sua fórmula é feita especialmente para atender as necessidades daquela região. Nada de economizar!

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5. Use filtro solar todos os dias
Muita gente tem o costume de abandonar o filtro solar com a chegada do inverno. Erro! Mesmo nos dias mais nublados, a radiação solar continua causando doenças séries a nossa pele, como manchas, envelhecimento precoce e até câncer de pele. Que tal manter um protetor solar com FPS 30 dentro da bolsa? Hoje já existem versões menores pra você colocar inclusive dentro do nécessaire.

6. Evite banhos quentes e demorados
Só de pensar em tomar banho gelado nesse inverno já dá arrepios, mas acredite: é necessário! A temperatura alta da água interfere – e muito! – no ressecamento da nossa pele. O motivo? Ela remove a gordura natural produzida pelo nosso corpo, desfazendo a integridade do manto lipídico que a recobre e protege. O resultado: pele craquelada e porosa!

7. Dê um tempo na esfoliação
Durante o inverno, dermatologistas recomendam interromper a prática de esfoliação da pele, tanto do rosto, quanto do corpo uma vez que ficamos naturalmente mais sensíveis. O melhor é trocar seu esfoliante por óleos corporais e massagear principalmente braços e pernas suavemente com uma esponja durante o banho.

Não se esqueça também de tomar bastante água todos os dias, esguichar água terminal por todo o rosto sempre que sentir a região ressecada e antes de dormir, limpar bem a área com água morna e, em seguida, hidratante.

Beijos,
Selene Ferreira